Duduklah dengan Posisi yang Benar

Kadang sewaktu duduk kita merasa lebih nyaman kalau menyilangkan satu kaki di atas kaki yang lain. Memang posisi ini membuat otot perut kita lebih rileks.

Namun sebaiknya sebisa mungkin kita kurangi duduk meyilangkan kaki ini dan usahakan untuk duduk normal serta tegak. Kalau perlu sandaran kursi, sebaiknya gunakan sandaran kursi yang kokoh. Hindari sandaran kursi yang hanya disangga oleh satu tiang, karena hal ini menyebabkan punggung kita tidak rileks.

Bagi mereka yang gemar menyilangkan kaki ketika duduk dalam waktu yg lama, akan mengalami hal-hal yang tidak menyenangkan dan tidak sehat

1. Tulang belakang mereka perlahan-lahan menjadi bengkok membentuk huruf C
2. Akan mengalami sakit leher dan punggung pada pada satu sisi
3. Untuk perempuan, pundaknya akan condong ke satu sisi dan menyebabkan tali pengikat bra turun pada bagian pundak yang miring. Tentu hal ini akan membuat risi.


Cobalah untuk tidak menyilangkan kaki ketika anda duduk.

Sumber: dari berbagai sumber

Sawn